Auteurs

Le mouvement alternatif Utopia déconstruit ici dix idées reçues sur les biens communs et remet en cause les questions de propriété, d'héritage et des pouvoirs donnés aux propriétaires, qu'ils soient privés ou publics. Des propositions en faveur d'une propriété communale associée à une collectivité sont également formulées.

Un guide pour apprendre à vivre de manière plus simple, plus économe et plus autonome dans des habitats plus petits. Les auteurs proposent ainsi des pistes pour se lancer dans la construction d'une cabane ou d'une tiny house, ou pour moduler les espaces d'une maison ou d'un appartement déjà existants.

Les auteurs expliquent comment passer le cap de la sobriété énergétique et développer sa propre autonomie en se coupant partiellement ou totalement du réseau électrique. Ils fournissent toutes les informations pratiques pour dimensionner et mettre en place une installation solaire permettant d'assurer ses besoins électriques fondamentaux, sans passer par des panneaux solaires sur le toit.

Un guide pour découvrir les différents types de toilettes sèches, leurs avantages et inconvénients, comment les installer et les utiliser au quotidien afin de préserver l'eau potable.

Des protocoles pour une prise en charge naturopathique de la maladie de Lyme. Les auteurs décrivent la genèse de cette pathologie et ses différents stades, ainsi que les limites des soins conventionnels. Ils présentent les principes généraux de la naturopathie et détaillent les bienfaits des plantes immunostimulantes.

Des astuces pour réaliser un carré potager surélevé avec des plans de construction : carré en palettes recyclées, en latte de tonneau ou carré sur butte. Quatorze carrés potagers sont présentés, avec pour chacun un schéma de plantation et des conseils pratiques. 36 variétés de légumes et 24 de fleurs sont proposées. Avec des informations sur le compost, les nuisibles, les auxiliaires.

Ce guide présente les différents outils et techniques de taille pour la plantation, la formation et la fructification de chaque espèce ornementale ou fruitière (végétaux, arbres, arbustes, conifères, plantes grimpantes, rosiers, haies, topiaires et bonsaïs).

De nombreuses régions du monde risquent de manquer d'eau et vont devoir s'adapter. Contrairement aux idées reçues, jardiner en terrain aride est possible. Les auteurs présentent les plantes résistantes à la sécheresse, les problèmes les plus fréquents du jardinage en milieu aride et leurs résolutions à travers douze exemples de jardins.

Un manuel de survie élaboré par un ancien membre des forces spéciales américaines proposant des conseils pour différents types de situations dangereuses : catastrophes naturelles, accidents nucléaires, troubles civils, arrêt du réseau électrique, incendie, violation de domicile, accident de voiture, carjacking, entre autres.

60 recettes réalisées avec les communs comestibles, c'est-à-dire les fruits de la pêche, de la chasse et de la cueillette. L'auteur explique les bonnes pratiques afin de respecter la nature et la biodiversité. Avec des fiches pour reconnaître les produits dans leur environnement et des reportages en France à la rencontre de ceux qui pratiquent ces activités de subsistance.

Des exercices de yoga permettant de gagner en bien-être physique, psychologique et spirituel, organisés autour de douze valeurs : calme, joie, droiture, bonté, courage, paix, respect, souplesse, confiance, patience, disponibilité et liberté.

Présentation de 80 mouvements permettant de soulager quarante maux du quotidien, qu'ils soient physiques ou émotionnels, comme le mal de dos, la migraine, l'anxiété ou l'insomnie. Avec des exercices illustrés, à réaliser en moins de cinq minutes.

Des recettes à base de produits naturels pour réaliser ses propres cosmétiques en fonction de ses problèmes de peau ou de cheveux : un masque anti-brillance au citron et au miel, une crème hydratante à la banane, un lait démaquillant à la menthe.

Un cahier pratique, agrémenté d'exercices, pour apprendre à choisir ou à fabriquer son pendule et à l'utiliser afin d'obtenir des réponses dans différents domaines : perte d'objet, localisation d'une personne ou encore choix en matière de santé pour les huiles essentielles, les fleurs de Bach et les pierres énergétiques. Avec 46 planches de radiesthésie.

Des exercices pour se sensibiliser à l'énergie et tester son magnétisme afin de lâcher prise, de soulager des maux physiques ou émotionnels.

Cahier pratique répertoriant quarante maux du quotidien, classés alphabétiquement, à soigner avec des solutions naturelles : alimentation, relaxation, activité physique, plantes, huiles essentielles, bourgeons, oligoéléments, fleurs de Bach, etc. Pour chaque affection, une fiche synthétique indique les solutions les plus adaptées et les posologies ainsi que les éventuelles contre-indications.

Explications et conseils pour utiliser la gemmothérapie afin de soulager différentes pathologies (stress, sinusite, insomnie, arthrose, entre autres) ainsi que les posologies correspondantes. Des fiches illustrées présentent les bourgeons les plus couramment utilisés et la manière de les cueillir et de les préparer.

A partir des schémas de circulation d'énergie dans l'organisme et sur le principe des points réflexes situés sur la tête, l'auteure explique comment trouver les points efficaces et les masser afin de soulager 45 tracas du quotidien tels que les maux de tête, les problèmes digestifs et les rhumes.

Présentation des propriétés thérapeutiques de 20 plantes qui poussent en France. Différents modes d'usage sont proposés, comme l'aromathérapie et la gemmothérapie, c'est-à-dire l'utilisation des concentrés actifs présents dans les bourgeons des plantes. Avec des informations sur la posologie, les interactions avec d'autres médicaments ou encore la cueillette.

En 2020, la commune de Lanvallay, dans les Côtes-d'Armor, décide de mettre en place l'autonomie alimentaire pour la restauration collective. Les terres communales sont louées à une maraîchère bio qui fournit l'Ehpad et la cantine scolaire. Ce beau projet en attire d'autres et la parcelle attire bientôt de nouvelles initiatives : floriculture, jardins solidaires et pépinières citoyennes.